lunes, 30 de diciembre de 2024

MIS DESEOS PARA ESTE COMIENZO DE AÑO


"Que este fin de año sea un momento para reflexionar con amor, agradecer con el corazón, perdonar desde la compasión y escuchar con bondad. Comencemos el nuevo año sembrando estas virtudes en cada acción y pensamiento. ✨🙏"

Compasión

"La compasión es el puente entre el sufrimiento y la sanación.

Cuando miramos a los demás con comprensión y empatía, reconocemos que somos parte de un todo, que el dolor y la alegría nos unen como seres humanos. La compasión nos enseña a responder desde el corazón, no desde el juicio.

🌸 Que este año encuentres en la compasión una fuente infinita de paz y conexión.

Bondad

"La bondad es un acto silencioso que transforma el mundo.

Es en lo pequeño donde encontramos su mayor fuerza: una sonrisa, una palabra amable, un gesto desinteresado. Practicar la bondad no solo beneficia a quienes la reciben, sino que también nos conecta con nuestra esencia más pura.

🌿 Este año, siembra bondad en cada acción y observa cómo se multiplica.

Agradecimiento

"El agradecimiento transforma lo que tenemos en suficiente.

Es un acto de reconocer la abundancia en lo simple, de valorar cada momento y cada lección, incluso las que llegan con dolor. Agradecer abre la puerta a más bendiciones y nos ancla en el presente con humildad y alegría.

🙏 Este año, practica el arte de agradecer, y descubre la riqueza que ya habita en ti.

Perdón

"Perdonar es liberar el alma de cadenas invisibles.

Cuando soltamos el peso del rencor, abrimos espacio para la sanación y el amor. Perdonar no significa olvidar, sino aprender y transformar el dolor en sabiduría. Es un regalo que nos hacemos a nosotros mismos.

💫 Cierra el año con el poder del perdón y comienza el nuevo con el corazón ligero.

Escucha

"Escuchar es un acto de presencia plena.

No solo oímos con los oídos, escuchamos con el corazón. Es en el silencio donde las verdades más profundas emergen, tanto de los demás como de nosotros mismos. Practicar la escucha consciente es abrirnos al entendimiento y a la conexión genuina.

🕊 Este año, escucha más: a tus seres queridos, a tu intuición y al universo que susurra en cada instante.

Amor

"El amor es el hilo que conecta todo lo que somos y hacemos.

Amar no es solo un acto, es una manera de estar presentes. Es aprender a aceptarnos con nuestras luces y sombras, y extender esa aceptación hacia quienes nos rodean. El amor nos invita a abrir el corazón, a sanar y a encontrar en cada experiencia una oportunidad para crecer.

✨ Este año, que el amor guíe tus pasos, ilumine tus días y llene tus relaciones de paz.

Con amor
Natalia Paola
🙏❤️


 

miércoles, 11 de diciembre de 2024

Taller sabores y emociones - Ayurveda


¿Sabías que cada sabor en Ayurveda tiene una conexión directa con nuestras emociones y bienestar? 🌿✨ En este taller, aprenderás cómo los sabores específicos pueden equilibrar tus emociones, calmar la mente y armonizar el cuerpo. Descubre el impacto de cada sabor y cómo integrarlos en tu vida para promover el bienestar y la estabilidad emocional. 💫🥄


🎥 El taller completo está disponible en el enlace de mi Link.tree en el perfil. ¡No te lo pierdas y comienza a transformar tu relación con la comida y las emociones!


🌱 Si buscas un enfoque más profundo y personalizado, te invito a una sesión de Ayurveda, donde crearemos un plan integral que aborde nutrición, hábitos y remedios específicos para tu constitución. 🍃 Además, ¡pronto habrá retiros de Ayurveda! 🌸


📲 Sesiones disponibles online o presenciales en Olesa de Bonesvalls. Reserva tu turno al +34 627 786 429.

jueves, 5 de diciembre de 2024

Taller infusiones - Ayurveda



 🍃 Taller de Infusiones Ayurveda 🍃

¿Sabías que las infusiones ayurvédicas no solo son deliciosas, sino que también pueden ayudar a equilibrar tu cuerpo y mente? 🌿✨ En este taller, descubrirás cómo preparar infusiones específicas para mejorar la digestión, calmar el estrés y potenciar tu energía de forma natural. ☕💫

🎥 El taller completo está disponible en el enlace de mi Link.tree en el perfil. ¡No te lo pierdas!

🌱 Si quieres llevar tu bienestar al siguiente nivel, en una sesión personalizada de Ayurveda podemos diseñar un plan de salud integral que incluye nutrición, hábitos y remedios naturales según tu constitución y necesidades. 🍃

📲 Sesiones disponibles online o presenciales en Olesa de Bonesvalls. Contacta al +34 627 786 429 para reservar tu turno.

martes, 22 de octubre de 2024

Yoga para manos y muñecas


 ✨SESIÓN PERSONAL DE AYURVEDA✨

Online y presencial en Olesa de Bonesvalls, Barcelona
Turnos al +34 627 786 429
👉 ¿Qué quieres resolver? Me explicas los motivos que te traen a la consulta, ya que observados desde la perspectiva ayurvédica, contienen las claves para avanzar. 👉 ¿Dónde se origina? Determino tu estado de equilibrio natural (Prakruti), para ver las causas de los desequilibrios que afectan tu salud. 👉 ¿Cómo lo resolvemos? Te propongo pautas y pasos a seguir con asesoramiento y seguimiento. Podrás integrar herramientas, hábitos y métodos sanadores a tu propio ritmo y respetando los tiempos de tu proceso. ❤️Se trata de un proceso que requiere un mínimo de 2 sesiones. 🙌Duración: 75min 🙌Precio On-line y presencial en Olesa de Bonesvalls: -Pack primeras 2 sesiones 110€ (30 días de validez) -Siguientes 50€ Muchas gracias Natalia Paola 🙏❤️

martes, 15 de octubre de 2024

Auto-masaje de cara


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miércoles, 9 de octubre de 2024

Taller de cápsulas caseras - Medicina ayurveda


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miércoles, 2 de octubre de 2024

Auto-masaje Garshana en seco


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miércoles, 25 de septiembre de 2024

Receta - Calabaza rellena


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miércoles, 18 de septiembre de 2024

Receta - Tortitas vitaminas y proteinas


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miércoles, 11 de septiembre de 2024

Receta - Natillas de maicena


 
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Receta - Galletas de avena

 

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Receta - Pudin de verduras

 



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martes, 23 de abril de 2024

Sesiones de Meditación y Mantras

Si te interesa participar en la sesiones de meditación y mantras escríbeme un whatsapp al 627786429 y te aviso cuándo será la próxima.

Las sesiones son en Begues u Olesa de Bonesvalls, Barcelona

Para qué cantamos mantras

El yoga y el ayurveda tienen como fin último la elevación de la conciencia, salir de la ignorancia, del ciclo de deseo y rechazo que lleva al sufrimiento. Esto es conocido como el estado de Samadhi o iluminación.

Como he comentado en clases de yoga y talleres de ayurveda, la práctica de asanas, la alimentación consciente y los hábitos ayurveda, son sólo una parte del plan. Estos, realizados de forma aislada y sin tener en cuenta el objetivo más grande que abarcan, si bien mejoran la calidad de vida, pierden un poco el sentido.

La meditación y uso de mantras es una parte importante tanto de la práctica de yoga como del estilo de vida que propone el ayurveda.

Por este motivo, lo interesante es incorporar a nuestra vida todas las prácticas védicas a la vez sin perder de vista que confluyen en un fin común. Sabiendo hacia dónde vamos el camino será más claro.

Lenguas sagradas

Algunos de los mantras más poderosos están en sánscrito, un idioma indo-ario que se remonta aproximadamente al 1.500-200 AEC. El sánscrito es una de las lenguas más antiguas del mundo y es el idioma de muchos de los textos espirituales de la India, incluyendo el Rig Veda, Sama Veda, Yajur Veda y Atharva Veda. Otros mantras poderosos están en el Gurmukhi, que es la escritura usada para escribir el idioma Punjabi en la India. Gurmukhi, que significa "de la boca del gurú", fue estandarizado por Sri Guru Angad Sahib Ji, un líder espiritual Sikh, en el siglo XVI. El gurmukhi es también el idioma de la literatura sagrada de los sijs.

Cómo usar los mantras

Las vibraciones vocales son poderosas herramientas de curación. Cantar, cantar y tararear, especialmente en grupo, ha demostrado científicamente que calma el sistema nervioso, mejora el estado de ánimo y regula las respuestas al estrés, y cambia positivamente el cerebro.

Tu práctica de mantras también podría incluir la repetición silenciosa de un mantra durante la meditación, escribir o dibujar conscientemente un mantra en su idioma original, escribir las traducciones que hablan a tu corazón, o escuchar las grabaciones de los cantos de los mantras. De hecho, escuchar los tonos y las vibraciones de los cantos puede ser tan poderoso como cantarlos.


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