☀️Prueba unos minutos de ✨YOGA✨ al día y verás los maravillosos beneficios que te aporta tanto a nivel físico como emocional y mental.
💜Para hacer más profunda y efectiva la práctica te recomiendo: ✅Tomarte un momento antes de empezar para inhalar y exhala varias veces, con suavidad y por la nariz. ✅Practicar el asana durante unos 3 minutos ✅Al acabar hacer Shavasana: recuéstate unos minutos en la asterilla con los brazos a los lados del cuerpo, las palmas de las manos hacia arriba y los ojos cerrados. Suelta el control de la respiración y deja fluir tus pensamientos sin prestarles atención. NAMASTÉ 🙏🙏 🕉️Clases de yoga 🕉️Meditación y canto de mantras 📍En Begues y Olesa de Bonesvalls ☎️Info: 627 786 429 Instagram Mail: nataliapaolaholistica@gmail.com
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